使用说明
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FirstStep是一个执行监督助手，适合在你想开始一件事、卡住、拖延、被打断，或者需要被温和拉回时使用。
这个助手我本意是为女友开发的，明明约定了她先洗澡，但一刷抖音就是半小时😶🌫️。
开始任务：你可以直接说“我想开始整理房间”“我要写论文”“我现在准备去洗澡”。助手会把任务整理成当前能开始的一小步，而不是一下子要求你完成全部。
继续推进：当你完成当前小步后，可以回复“做完了”“好了”“我到了”。助手会根据当前任务继续给下一步。
合理协商：助手将任务在内部安排为阶段和当前可做超小步。你可以就阶段，当前步骤提出异议，但需要合理，比如超小步需要30分钟，60分钟去完成，助手大概率不会同意。
卡住或中断：如果你没开始、做不动、被打断了，可以直接说“我卡住了”“我刚才没动”“我回来了”。助手会降低门槛，帮你重新接上。
跟进监督：在需要时，助手会设置跟进，在几分钟后回来问进展。你也可以说“晚点再问我”“给我 10 分钟”。第一次跟进如果助手未收到回复，他会继续等待；如果过了一会儿，依旧未收到回复，助手会直接暂停当前任务。
勿扰和无跟进：如果你想暂时不被打扰，可以明确说“进入勿扰模式，到 9 点再回来问我”。如果你不想主动跟进，可以说“不要主动跟进，等我自己回来汇报”。
提醒：你可以说“10 分钟后提醒我喝水”“明天上午 9 点提醒我交材料”。提醒到点后，助手会发送一条提醒消息。
备忘：这个功能主要是为了避免突然的念头打断当前任务。你可以说“帮我记一下：周五带身份证”。没有明确提醒时间时，它会被记为备忘，不会自动提醒。
任务切换：如果你明确说“先不做这个了，我要去跑步 30 分钟”，助手会暂停或替换当前任务，转向新的任务。
拉回：助手会尝试理解你是否在偏离任务，任务进行中如果你说“忘了拿快递”“马上得出下门”“得接个电话”，助手会自动暂停当前任务等待你回来。但在任务中，你如果一直和他闲聊或者说“我想先刷会甄嬛传”“我听会歌”，他会劝你继续任务或者压小当前一步继续跟进。
个人中心：你可以在个人中心查看账号信息、模型配置、备忘、提醒和关于信息。备忘可以删除，提醒可以取消。
模型配置：你需要配置 LLM 文本模型后，助手才能正常对话。TTS 语音模型是可选的，配置后可以开启语音回复。STT 语音转文字暂不可用，建议先使用系统输入法语音输入。
语音回复是助手自动播报他返回的信息，我不建议配置TTS语音回复，价格太贵了。LLM建议使用deepseek-v4-flash，并开启思考模式。
通知音效：账号设置里可以开启或关闭通知音效。助手发来新消息时会播放一声轻提示音；开启语音回复时通知音效无效。
时间说明：助手会自动根据你的设备时区理解“今天”“明天”“今晚”“30 分钟后”等时间。如果你发现提醒时间不对，可以直接重新说明具体时间。
重要提醒：FirstStep 生成的内容由 AI 生成，可能出错。涉及医疗、法律、财务、安全等重要事项时，请以专业人士或官方信息为准。
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